Россия, Москва, Ул. Большая академическая, дом 38 стр 11
График работы: Будни: 7:00-24:00, Выходные: 9:00-23:00

Телефон: 8 (499) 136-38-60

Телефон: 8 (964) 647-71-78 (ресепшн)

E-mail: fit-light.fitness@yandex.ru

Что такое аэройога?

Что такое аэройога?

Понятие «йога в гамаках» представляет собой новое современное направление, в котором объединяются древние знания и элементы воздушной акробатики. Эта практика доступна каждому независимо от возраста и уровня подготовки.

Все упражнения (аэро-асаны) выполняются человеком в подвешенном состоянии, что позволяет развивать в себе гибкость и износоустойчивость. Это течение берет начало в 2006 году. Его основателем считается Мишель Дортиньяк. Она начала применять высокопрочную ткань, чтобы изучать йогу и затем продвигать ее в народ. Данное направление помогает найти внутренний баланс, гармонию и восстановить свою жизненную энергию.

Смысл этих занятий сводится к тому, что во время выполнения асан вы освобождаетесь от силы напряжения, что ведет к уменьшению нагрузок на позвоночник. С самого первого занятия практически всем доступны перевернутые позы, которые способствуют улучшению мозговой активности.

В процессе занятий нормализуется жизнедеятельность всего организма, улучшается осанка, развивается пространственный интеллект. Кроме того, это отличная терапия против стресса, которая дарит ощущение гармонии и радости после выполнения упражнений.

Польза и показания к аэройоге

Что такое аэройога?

Уже неоднократно доказано, что йога в гамаках является полезной, потому как:

  • Развивает координацию движений, притупляет чувство страха перед высотой.
  • Оказывает положительное влияние на позвоночник, в частности на работу шейного отдела. Для человека, который ведет сидячий образ жизни, эта практика помогает отлично разгрузить спину.
  • Устраняет кровяные застои в нижней части тела.
  • Помогает избавиться от бессонницы и головной боли.
  • Способствует усилению концентрации внимания, потому как, пребывая в подвешенном состоянии, человек больше сконцентрирован на дыхательной практике и медитации.
  • Снимает отеки ног.
  • Помогает в освоении сложных асан без травм.
  • Учит контролировать свои мышцы.
  • Повышает осознанность и содействует развитию ощущения тонкой энергии.

Воздушная йога является полезной для здоровья. Выполняя комплекс упражнений, вы сможете быстрее реабилитироваться после болезней и травм. Также занятия являются эффективными для людей, которые страдают бронхитом и астмой, сахарным диабетом, бессонницей, частыми головными болями и хронической усталостью. Кроме того, этот курс будет полезен при инвалидности или ДЦП.


Возврат к списку