Россия, Москва, Ул. Большая академическая, дом 38 стр 11
График работы: Будни: 7:00-24:00, Выходные: 9:00-23:00

Телефон: 8 (499) 136-38-60

Телефон: 8 (964) 647-71-78 (ресепшн)

E-mail: fit-light.fitness@yandex.ru

Занятия аквааэробикой

Занятия аквааэробикой

Аква-аэробика (или же водная аэробика) представляет собой гимнастику в воде. Благодаря такой необычной среде для занятий, физическая нагрузка приходится на все мышечные группы, что в разы увеличивает эффективность тренировок.

Данный вид занятий помогает одновременно в нескольких областях. Она развивает мышцы, формирует правильную осанку, увеличивает подвижность суставных тканей, а также способствует похудению. Вы сможете присоединиться с любым уровнем подготовки независимо от возраста. Правильно сформированный комплекс упражнений позволяет выполнить их с легкостью даже новичкам.

Цены на занятия аквааэробикой

Предварительно записаться на занятие и узнать подробности

Вы можете на ресепшене фитнес клуба Фит-Лайт или по телефону 8 (499) 136-38-60.

Преимущества аквааэробики

Занятия аквааэробикой Занятия аквааэробикой Занятия аквааэробикой

Для того, чтобы все посещенные занятия пошли на пользу и принесли максимальный положительный эффект, нужно учесть ряд важных моментов. Главное – хорошо разогреться перед занятием. Достаточно сделать обычный комплекс для зарядки – это поможет мышцам приготовиться к работе и предотвратит возможные травмы.

Команда «Фит Лайт» представляет вам главные достоинства данного вида спорта:

  • Благодаря отсутствию твердой опоры под ногами (из-за водной среды вокруг), уровень двигательной активности возрастает в разы. Это способствует укреплению опорных мышц, а также стабилизации позвоночника.
  • Вода улучшает работу сердца, что приводит к повышению объема притока крови ко всем органам. Данный вид фитнеса является отличной профилактикой заболеваний сердца и сосудов.
  • При процедуре происходит постоянный массаж за счет завихрений воды вокруг тела и кожи. Это благотворно влияет на эпителиальный покров, а также успокаивает мышцы прямо в процессе нагрузки. Как результат – повышение тонуса кожного покрова и отсутствие перенапряжения в теле.
  • Увеличивается тонус нервной системы. Вы почувствуете себя более спокойно и умиротворенно. Тревожные мысли отойдут на второй план и перестанут развивать стрессовое состояние.

Возврат к списку

Наши преимущества
Плавательный бассейн 20х7,5м
Полный спектр фитнес программ
Тренажерный зал площадью более 500м2
Полный комплекс профессиональных силовых тренажеров известных мировых производителей
Зал для занятий единоборствами
Персональный тренинг по всем направлениям