Россия, Москва, Ул. Большая академическая, дом 38 стр 11
График работы: Будни: 7:00-24:00, Выходные: 9:00-23:00

Телефон: 8 (499) 136-38-60

Телефон: 8 (964) 647-71-78 (ресепшн)

E-mail: fit-light.fitness@yandex.ru

Йога для начинающих

Йога – это не просто физическая нагрузка, но и возможность отыскать гармонию собственных души и тела, а также отличный способ снять напряжение, избавиться от стресса и просто расслабиться. К тому же регулярные занятия помогут вам быть в тонусе и приобрести привлекательные очертания фигуры. Однако, если вы еще не знакомы с данной культурой тела и духа, тогда следует приобщаться к ней стоит с посещения пробного занятия йоги для начинающих.

Йога для начинающих

Преимущества данного курса:

  • Асаны подобраны таким образом, что их сможет выполнить человек с любым уровнем физической подготовки.
  • Укрепляются мышцы всего тела, а также позвоночник и суставы.
  • Улучшается осанка.

Цены на йогу

Предварительно записаться на занятие и узнать подробности

Вы можете на ресепшене фитнес клуба Фит-Лайт или по телефону 8 (499) 136-38-60.

В чем отличия йоги для начинающих?

Курс занятий включает целый комплекс упражнений, направленных на разминку тела и разогрев, проработку различных групп мышц и последующую растяжку. Все элементы выполняются плавно, а нагрузка увеличивается постепенно, поэтому после посещения йоги вы не будете ощущать неприятные ощущения в виде крепатуры. Со временем уровень вашей физической подготовки позволит посещать более сложные курсы стандартной и антигравитационной йоги.

Каждому посетителю занятий выдается индивидуальный коврик для выполнения сидячих и лежачих асан, помимо этого, вас будет ждать приятная расслабляющая музыка и опытный инструктор, который ознакомит с основами данного учения.

Неотъемлемым атрибутом курса также являются элементы медитации, которые позволят вам отвлечься от ежедневных забот, почувствовать свое тело и отыскать внутреннее равновесие и гармонию. На протяжении всей тренировки инструктор будет следить за тем, как вы выполняете асаны, а при необходимости скорректирует ваши движения. Все это происходит в дружественной и приятной атмосфере, поскольку мы всегда рады каждому клиенту.

Возврат к списку

Наши преимущества
Плавательный бассейн 20х7,5м
Полный спектр фитнес программ
Тренажерный зал площадью более 500м2
Полный комплекс профессиональных силовых тренажеров известных мировых производителей
Зал для занятий единоборствами
Персональный тренинг по всем направлениям