Россия, Москва, Ул. Большая академическая, дом 38 стр 11
График работы: Будни: 7:00-24:00, Выходные: 9:00-23:00

Телефон: 8 (499) 136-38-60

Телефон: 8 (964) 647-71-78 (ресепшн)

E-mail: fit-light.fitness@yandex.ru

Фитнес тренировка fitball

Фитнес тренировка фитбол

В переводе с английского «Fitball» означает «мяч для фитнеса». Это - спортивный снаряд, с помощью которого можно совершать обширное количество упражнений для поддержания и улучшения своей физической формы и общего состояния организма.

В ходе данной тренировки вы сможете не только дать нагрузку на все группы мышц в теле, но и поможете своему позвоночнику и суставам. За счет того, что в ходе занятия вам нужно еще и балансировать на мяче, используются даже самые мелкие мышцы, которые в ходе любых других упражнений задействовать не получится.

Цены на занятие fitball

Предварительно записаться на занятие и узнать подробности

Вы можете на ресепшене фитнес клуба Фит-Лайт или по телефону 8 (499) 136-38-60.

Польза тренировок fitball

Фитнес тренировка фитбол Фитнес тренировка фитбол Фитнес тренировка фитбол

При условии того, что вы будете заниматься с данным снарядом регулярно, вы в течение краткого времени заметите положительные изменения. К ним относятся – улучшение осанки, снижения массы тела, укрепление мышечного корсета, а также – получение роскошного контура фигуры.

Основными преимуществами от данного вида фитнеса являются:

  • Увеличение выносливости организма и мышечной силы. Вы сами заметите, как обычные повседневные действия, которые раньше вызывали сложности, станут для вас простыми и доступными.
  • Тренировка вестибулярного аппарата. Какое бы упражнение с мячом вы не выполняли, в любом случае приходится дополнительно поддерживать равновесие. Как результат – спустя небольшой промежуток времени вы улучшите координацию движений.
  • Более гибкое тело. Большая часть упражнений рассчитана на то, чтобы улучшить растяжку. Ваши мышцы и суставы станут лучше вас слушаться.
  • Коррекция осанки. Благодаря использованию мяча, мышечные ткани спины укрепляются без угрозы повреждения. Позвоночный корсет из мышц в данный момент получает необходимый уровень расслабления, а также – массаж. Это помогает убрать даже постоянные боли в спине.

Возврат к списку

Наши преимущества
Плавательный бассейн 20х7,5м
Полный спектр фитнес программ
Тренажерный зал площадью более 500м2
Полный комплекс профессиональных силовых тренажеров известных мировых производителей
Зал для занятий единоборствами
Персональный тренинг по всем направлениям