Россия, Москва, Ул. Большая академическая, дом 38 стр 11
График работы: Будни: 7:00-24:00, Выходные: 9:00-23:00

Телефон: 8 (499) 136-38-60

Телефон: 8 (964) 647-71-78 (ресепшн)

E-mail: fit-light.fitness@yandex.ru

Персональный тренинг

Персональный тренинг – это один из важнейших составляющих элементов тренировки в любом фитнес клубе. Это занятия по индивидуальной программе под руководством Вашего персонального тренера. Преимущества персональных тренировок очевидны. Это дисциплинирует и мотивирует занимающихся фитнесом и силовыми тренировками на достижения больших результатов.

Личные тренер просто необходим, если Вам неудобны групповые занятия. К примеру, Вы хотите восстановить свою утраченную форму без многочисленных свидетелей, или Вам не подходят нагрузки групповых тренировок. А может Вам необходимо варьировать время занятий, или Вы устаете от большого количества людей на работе, выполняющих синхронно с Вами одно дело, и Вы хотите отдохнуть во время индивидуальных тренировок? Тогда на помощь приходит персональный тренинг.

Стоимость персонального тренера

Предварительно записаться на занятия и узнать подробности Вы можете на ресепшене фитнес клуба Фит-Лайт или по телефону 8(964)647-71-78.

Преимущества персонального тренинга

Ваш личный тренер:

  • Изучит соматометрические исследования, проведенные нашими спортивными врачами;
  • Учтет Ваши пожелания и цели намеченных спортивных занятий;
  • Составит для Вас индивидуальную динамическую программу, или маршрутную карту;
  • Будет изучать динамику физических достижений и совершенствования, и проводить корректировку нагрузок и интенсивности занятий;
  • Будет всегда с Вами во время тренировки, вовремя подскажет более интенсивные пути достижения наилучшего результата;
  • Даже если нужный тренажер занят, нагрузит те же группы мышц на другом тренажере;
  • Поддержит и подбодрит, не даст Вам остановиться на достигнутом, или бросить начатое дело.

Персональные тренировки приносят более эффективный результат. Персональный тренер всегда на связи с Вами. Он подскажет и посоветует, как перераспределить нагрузки, если Вы отсутствуете по тем или иным причинам.

Преимущества персонального тренинга:

  • Программа нагрузок выстраивается персонально для Вас, исходя из Ваших личных предпочтений и индивидуальных особенностей организма и поставленной Вами цели;
  • Индивидуальные тренировки не ограничивают возраст занимающихся;
  • Занятия проходят один на один с Вашим личным тренером, что позволяет создавать психологически комфортную обстановку на каждой тренировке;
  • Персональный тренер проводит более частый мониторинг изменения Вашей физической формы и корректирует индивидуальную программу, нагружая те группы мышц и те участки тела, которые более всего нуждаются в этом.

Отзывы

Илья

Посещаю «ФитЛайт» постоянно уже на протяжении года. Очень нравится программа персональных силовых тренировок, которую разработал мой инструктор – результаты просто впечатляют! Когда решил вплотную заняться своим здоровьем и телом (спортом не занимался никогда + был небольшой лишний вес), даже не надеялся на такой эффект. В тренажерке места хватает, не душно, музыка не напрягает. Может, и есть какие-то минусы у клуба, но я не заметил, так что могу рекомендовать.

Валерия Меркушева

Большая благодарность мастерам вашего центра, которые подобрали для меня индивидуальный комплекс упражнений для быстрого снижения веса. Занимаюсь всего две недели, но уже начала замечать положительные изменения в организме. Спасибо за вашу работу!

Возврат к списку

Наши преимущества
Плавательный бассейн 20х7,5м
Полный спектр фитнес программ
Тренажерный зал площадью более 500м2
Полный комплекс профессиональных силовых тренажеров известных мировых производителей
Зал для занятий единоборствами
Персональный тренинг по всем направлениям