Россия, Москва, Ул. Большая академическая, дом 38 стр 11
График работы: Будни: 7:00-24:00, Выходные: 9:00-23:00

Телефон: 8 (499) 136-38-60

Телефон: 8 (964) 647-71-78 (ресепшн)

E-mail: fit-light.fitness@yandex.ru

Антигравитационная йога в гамаках

йога в гамаках

Для многих людей, которые живут в крупных мегаполисах, очень важно находить минутку для себя и расслабляться. Однако посредством тренажерных или спортивных залов достичь полной гармонии души и тела практически невозможно. Именно поэтому в последнее время большое распространение получила антигравитационная йога в гамаках. Это комплекс упражнений, которые направлены на развитие физических навыков при помощи релаксационных поз. На самом деле, это совершенно новая, непохожая ни на какие стили и направления. Главное условие для занятий – наличие специальных гамаков, при помощи которых и происходит тренировка.

Многие асан (упражнения) достаточно проблематичны в классическом исполнении, однако с изобретением йога-качели (гамака) стало возможным практически беспроблемно выполнять целый ряд упражнений без предварительной подготовки. А по причине того, что все движения и схемы выполняются без контакта с полом и стенами, ученик чувствует себя свободным, парящим в воздухе.

Фитнес-клуб «ФитЛайт» приглашает каждого желающего на занятия. Мы уверены, что тренировки не только разовьют многие навыки, но и подарят ощущения легкости, свободы.

РАСПИСАНИЕ

Цены на антигравитационную йогу в воздухе в гамаках

Занятие проводит: Петрова Елена
Занятие в группах до 6 человек. Предварительная запись обязательна!
Стоимость одного занятия 600 рублей.

Предварительно записаться на занятие и узнать подробности Вы можете на ресепшене фитнес
клуба Фит-Лайт или по телефону 8(964)647-71-78.

Особенности проведения антигравитационной йоги в гамаках

йога в гамаках антигравитационная йога йога в воздухе

В столице существует не такое большое количество фитнес-центров, которые предлагают данные занятия. Причина этому достаточно понятна – данный вид занятий образовался совсем недавно, поэтому наибольшее распространение получил в Америке и Европе. Для России это несколько экзотический вид занятий. Однако «ФитЛайт» уже включил данные занятия в перечень своих услуг. Антигравитационная йога в гамаках проводится под специальную музыку, которая, как и сама тренировка, спокойная, воздушная, легкая. Кроме этого, мы установили специальные, прочные и рассчитанные на занятия гамаки, без которых занятия невозможны.

Благодаря занятиям, Вы можете обрести большое количество нужных навыков, в число которых можно отнести:

  • координацию;
  • умение владеть и чувствовать свое тело;
  • развитие всех групп мышц;
  • выносливость;
  • целеустремленность;
  • умение быстро расслабляться и абстрагироваться ото всех проблем.

Кроме этого, данные занятия подходят для желающих скинуть лишние килограммы, ведь во время тренировок, напрягается каждая мышца, что уже в скором времени позволит вам увидеть первые результаты.

Антигравитационная йога в воздухе идеально подходит для людей, которые хотят привести в порядок и эмоциональное, и физическое состояние.

Как проходят занятия антигравитационной йоге в воздухе?

alt йога в гамаках йога в воздухе

История йоги берет свое начало с третьего тысячелетия до нашей эры. С тех пор прошло столько веков, а она не только не утратила актуальности, но и с каждым годом набирает все большей популярности. Секрет такой долговечности и востребованности в том, что это занятия не только для тела, но и для души. Ведь вы находите оптимальные баланс и гармонию между физическим и духовным состояниями.

Йога в гамаках, как и любое занятие, непременно начинается с разминки для всех групп мышц. Не стоит недооценивать этот момент. Часто бывают ситуации, когда опоздавших на разминку клиентов инструктор попросту не допускает к тренировке. Делается это исключительно в целях безопасности, поскольку не разогретые и неподготовленные мышцы запросто могут травмироваться во время неосторожного движения или выполнения сложной асаны.

Дальнейший ход тренировки зависит от уровня подготовки группы. Выполнение упражнений происходит по нарастающей – от простых к сложным. Поэтому к концу занятия у вас будут задействованы и проработаны все группы мышц. Занятие заканчивается дыхательной гимнастикой, во время которой вы можете еще раз собраться с мыслями и порелаксировать.

Отзывы наших посетителей
Сын давно хотел записаться на йогу. Моя сестра посоветовала ему антигравитационную йогу, которая оказалась даже интереснее, чем обычные упражнения для достижения гармонии души и тела. Ребенок занятиями доволен, не пропускает ни одного. Спасибо, всем рекомендую!
Кирилл Молчанов
18.03.2016
Посещаю занятия по антигравитационной йоге в вашем центре всего несколько месяцев, но, несмотря на недолгий период времени, улучшилась гибкость и эластичность мышц, фигура стала более точенной, также развилась отменная выносливость. Цены на услуги приемлемы. Рекомендую!
Алла Панарина
17.03.2016
Полгода занималась в вашей компании по программе Body&Mind. К сожалению, вынуждена была уехать на ПМЖ в другой город, но с радостью вспоминаю свои занятия, душевные беседы с тренером и группой. Скучаю по всем, кто стал очень дорог.
Мирослава Радина
16.03.2016
Занимаемся в вашей студии вместе с дочерью. Комплекс упражнений Body&Mind и атмосфера в целом очень нравится. Цены здесь намного ниже, чем в других спортивных центрах города, а также расписание занятий нам очень подходит.
Диана Извицкая
15.03.2016
К сожалению, я уже не в том возрасте, чтобы вновь начать заниматься балетом, но подруга посоветовала записаться на йогу в гамаках, утверждая, что правильно подобранный комплекс процедур поможет восстановить душевное и физическое равновесие. Тренировки посещаю уже в течение нескольких месяцев, все очень нравится. Обязательно расскажу о вашем центре своим друзьям и знакомым.
Кира Зарубина
14.03.2016

Возврат к списку

Есть вопросы?
Звоните:
8 (499) 136-38-60
8 (964) 647-71-78
Заказать обратный звонок
Пишите:
fit-light.fitness@yandex.ru
Наш специалист проконсультирует вас и ответит на все интересующие вас вопросы!
Наши преимущества
Плавательный бассейн 20х7,5м
Полный спектр фитнес программ
Тренажерный зал площадью более 500м2
Полный комплекс профессиональных силовых тренажеров известных мировых производителей
Зал для занятий единоборствами
Персональный тренинг по всем направлениям